🌬️ Breath & Connection – Le fondamenta

Questo programma è il tuo passaporto per ogni altra pratica presente in questa libreria.
Non è legato ad una singola articolazione o ad una zona del corpo — qui è dove impari a connetterti dentro di te tanto profondamente quanto con il tuo corpo fisico.
Attraverso l’attivazione guidata dal respiro, l’integrazione tra colonna vertebrale e bacino e il sequenziamento consapevole, inizierai a muoverti come un tutt’uno, anziché in parti disconnesse. Senza questa unità interiore, questi rimarrebbero solo esercizi. Con essa, diventano un modo di vivere dentro il tuo corpo con chiarezza, facilità e intenzionalità.

🧠 Esplorazione per Articolazione

Questa sezione offre l’accesso a una libreria completa di esercizi specifici per ogni articolazione. Le sequenze sviluppano controllo, propriocezione e forza attraverso il movimento consapevole. Preparano il corpo alla vita quotidiana o a performance di alto livello, costruendo stabilità e mobilità in ogni articolazione.

• Breath & connection
• Tutti gli esercizi
• Programmi curati

🌀 Programmi Curati per Regione

Ogni programma è un percorso mirato su un’area specifica del corpo, dal respiro e dalla consapevolezza fino a movimenti più complessi — costruendo stabilità, mobilità e forza funzionale.Questi programmi portano precisione, consapevolezza e forza, regione per regione, valorizzando la bellezza del movimento, la presenza e la grazia che cambiano non solo come percepisci il tuo corpo e ti muovi nella vita quotidiana, ma anche come vieni percepito entrando in una stanza.Che tu viva la quotidianità o ti esibisca a livello avanzato, qui la funzione incontra l’arte.

🌹Axis & Alchemy— Focus sul Tango

Per i ballerini di tango che sentono che la tecnica è limitata dal corpo — non ancora pienamente supportato — e per i performer che desiderano affinare se stessi attraverso un’esibizione in cui l’intero corpo vive e partecipa.Questo percorso applica Embodied Intelligence alle esigenze del tango, fornendoti gli strumenti per rafforzare asse, tempi, spirali e precisione con radicamento a terra.

• Scopri Axis & Alchemy 🌹

🧠 Esplorazione per Articolazione

🔹 Attivazione di Respiro e Core
• Respiro in Posizione
• Tilt e Pressione del Bacino
• Rotolamento Vertebrale
• Varianti Ginocchio‑Petto
• Bridge
• Allungamento Rotazionale e di Isolamento
• Lato a Lato (Tergicristallo)🔹 Mobilità e Forza Fondamentali
• Push-Up a Serpente
• Posizione Tavolo con Respiro
• Cat-Cow
• Superman
• Da Seduto a In Piedi
• Affondi
• Triplice Sfida🔹 Collo e Linea Posturale
• Mobilizzazione della scapola (4 Piani)
• Rotazioni Cervicali (Lente D/S)
• Flessione del Collo
• Inclinazione del Collo (D + S)
• Estensione del Collo
• Allenamento dello Sguardo
• Angelo sul Foam Roller
• Reset Posturale di 10 Minuti
• Preparazione Surfista I & II🔹 Mobilità ed Integrazione delle Spalle
• Flessione con Bastone
• Saluto al Sole (Abduzione)
• IR/ER con Bastone Dietro la Schiena
• Flessione Spalla con Theraband (Soldato)
• Abduzione con Theraband
• IR / ER con Theraband
• Sollevamenti Braccia Proni: Parallelo • 45° • 90°
• Stretching Capsula Spalla I–III

🔹Precisione Polso, Mano e Gomito
• Flessione Palmare
• Flessione Dorsale
• Flessione Polso con TheraBand
• Estensione Polso con TheraBand
• Mobilizzazione Dolce delle Articolazioni delle Dita
• Rinforzo delle Dita• Opposizione del Pollice I–V
• Flessione Bicipite + Eccentrica
• Estensione Bicipite + Eccentrica
• Stretching del Carpo🔹 Allineamento e Forza Ginocchia & Anche
• Flessione Anca (Sollevamento Gamba da Sdraiato)
• Abduzione Anca (Apertura Laterale in Supino)
• Estensione Anca Prona
• Estensione Anca Prona con Ginocchio Flesso (90°)
• Pendolo del Ginocchio
• Step-Up / Step-Down
• Sollevamento Anca su Cuscino Foam
• Caduta Eccentrico del Tallone sul Gradino (Gamba Singola)
• Esercizio di Lancio con BOSU
• Stretching Ischiocrurali (Supino)
• Stretching Quadricipiti (In Piedi)
• Stretching a Farfalla (Supino)
• Stretching Piriforme – Livello I (Supino)
• Stretching Piriforme – Livello II (In Piedi)
• Stretching Soleo & Gastrocnemio🔹 Controllo Caviglia & Piede
• Sollevamento Tallone
• Verifica del cammino e Reset Passo: Dita • Talloni • Avanti • Indietro
• Forza Presa Piede
• Mobilizzazione Caviglia: Plantare/Dorsiflessione • Abduzione/Adduzione • Cerchi
• Forza Caviglia con TheraBand: Flessione • Estensione • Abduzione • Adduzione
• Dorsiflessione Caviglia (Catena Chiusa, Seduto)
• Flesso-Estensione-Lift Gamba Singola a Terra
• Flesso-Estensione-Lift Gamba Singola su Cuscino Foam🔹 Postura & Integrazione Video su Consapevolezza Posturale & Strategie Quotidiane

🌀 Programmi Curati per Regione

🌬️ Breath & Connection – Le fondamenta

🔹 Porta d’Accesso a Tutti i ProgrammiQui scoprirai come muoverti da uno spazio di connessione interna — dove respiro, colonna e core si uniscono per creare stabilità senza sforzo e controllo fluido. Non è solo allenare il corpo; è insegnare al sistema nervoso a sentirsi sicuro abbastanza da rilasciare tensione, riorganizzarsi e muoversi con chiarezza, presenza e intenzione.✨ Imparerai a:• Coordinare il respiro e il movimento per rilasciare tensione e migliorare la stabilità
• Costruire consapevolezza dell’allineamento spinale dalla base alla sommità
• Attivare il core profondo restando connesso al resto del corpo
• Creare un “reset” affidabile da usare prima di ogni altro allenamento
• Sperimentare un senso di armonia tra mente, corpo e respiro🔥 Pratiche incluse:• Triple Anchor Reset — Respiro in Posizione + Dimentica il Mondo + Rotolamento Vertebrale, ancorando colonna e bacino
• Tilt e Pressione del Bacino — Attivazione della linea mediana con sequenza pelvica sottile
• Rotolamento Vertebrale — Articolazione segmentaria della colonna per migliorare controllo e fluidità
• Varianti Ginocchio‑Petto — Sollevamenti coordinati al respiro che allenano il movimento spinale senza compenso d’anca
• Sollevamento Testa Supportata— Isolamento cervicale e controllo addominale superiore dopo il reclutamento pelvico
• Flusso Gambe-Testa— Integrazione ritmica di respiro, sequenza e rieducazione neuromuscolare🌿 Lombare & Core – Fondamenti in AzioneQuesto programma si basa su quanto fatto in Breath & Connection, applicandolo direttamente alla colonna lombare e alla stabilità pelvica. Molti movimenti si ripetono, ma con un nuovo approccio: ridurre il sovraccarico lombare, approfondire il supporto del core e integrare questo supporto nella vita quotidiana o nella performance atletica.✨ Imparerai a:• Applicare respiro e allineamento fondamentali per proteggere la zona lombare
• Rinforzare i muscoli profondi del core a sostegno della postura eretta
• Integrare controllo spinale e pelvico nelle attività quotidiane
• Muoversi da uno spazio di connessione, non di tensione attiva🔥 Pratiche incluse:🔑 Sviluppo Core
• Respiro in Posizione
• Tilt e Pressione del Bacino
• Rotolamento Vertebrale
• Varianti Ginocchio‑Petto🧘♀️ Supporto Lombare
• Bridge
• Allungamento Rotazionale e di Isolamento
• Lato a Lato (Tergicristallo)
• Push-Up a Serpente
• Posizione Tavolo con Respiro
• Cat-Cow
• Superman🌀 Progressioni Avanzate
• Propriocezione con Yoga Ball
• Transizioni Funzionali
• Triplice Sfida🌙 Collo & Allineamento Asse InternoQuesto programma esplora la relazione profonda tra postura, respiro e collo. La colonna cervicale non è solo un impilamento osseo: è il riflesso di come ci sosteniamo e ci presentiamo nel mondo. Gli esercizi invitano ad ammorbidire e rendere più elastici i pattern di tensione cronica, supportando al contempo chiarezza posturale, equilibrio strutturale e connessione interiore.✨ Imparerai a:• Ridurre la tensione nel collo attraverso allineamento e respiro
• Migliorare la mobilità in rotazione, flessione ed estensione senza sforzo
• Ripristinare l’equilibrio tra testa, collo e colonna vertebrale
• Coltivare consapevolezza di come la postura riflette emozioni e identità🔥 Pratiche comprendono:• Scrollate delle spalle (4 piani)
• Rotazioni cervicali lente (dx/sx)
• Flessione del collo
• Inclinazione laterale del collo (dx/sx)
• Estensione del collo
• Allenamento del controllo del sguardo
• Snow Angel su foam roller
• Reset posturale di 10 minuti
• Flusso Gambe-Testa (integrazione ritmica di respirazione, sequenze e ri-patterning neuromuscolare)🏔️ Integrazione Spalle & ToraceLa postura inizia qui — nell’interazione tra cintura scapolare, colonna toracica e respiro. Senza mobilità scapolare e toracica, la forza delle spalle è limitata e la postura collassa nel tempo. Questo programma unisce mobilità, respiro e forza radicata per creare stabilità ed eleganza nella parte superiore del corpo.✨ Imparerai a:• Sbloccare mobilità toracica per maggiore libertà di movimento delle spalle
• Costruire forza per sostenere la postura eretta tutto il giorno
• Ridurre compensi che limitano ampiezza e potenza
• Sperimentare come la postura migliora presenza ed estetica🔥 Pratiche incluse:• Mobilità & Risveglio
• Mobilizzazione della scapola (4 Piani)• Flessione con Bastone
• Saluto al Sole (Abduzione)
• Forza & Integrazione (Avanzato)
• Flessione Spalla con Theraband (Soldato)
• Abduzione con Theraband
• IR / ER con Theraband
• Sollevamenti Braccia Proni: Parallelo • 45° • 90°
• Stretching Capsula Spalla I–III
• Angelo sul Foam Roller
• Reset Posturale di 10 Minuti🎨 Precisione Gomiti, Mani & PolsiProgettato per ripristinare precisione e forza nelle parti più espressive del corpo. Focus su rilascio tensione, miglioramento destrezza e resistenza per mani, polsi e gomiti — essenziali per attività quotidiane e performance creative.✨ Imparerai a:• Rilasciare tensione cronica da lavoro da scrivania o sovraccarico
• Migliorare controllo fine e forza di presa
• Supportare allineamento sano di polso e gomito
• Costruire forza senza sforzo per compiti ripetitivi o artistici🔥 Pratiche incluse:• Flessione Palmare
• Dorsiflessione
• Flessione Polso con Theraband
• Estensione Polso con Theraband
• Mobilizzazione Dolce delle Articolazioni delle Dita
• Rinforzo delle Dita
• Opposizione del Pollice I–V
• Flessione Bicipite + Eccentrica
• Estensione Bicipite + Eccentrica
• Stretching del Carpo

🔥 Anche & Ginocchia – Asse & PotenzaGinocchia e anche formano il ponte tra il tuo centro e il suolo. Stabilizzano, assorbono forza, trasferiscono energia e ti permettono di muoverti con forza e intenzione.
Quando non sono allineate — o non comunicano tra loro — l’intero sistema comincia a sovraccaricarsi.
Questo programma si concentra sul ripristino della coordinazione, dell’allineamento e del controllo posturale attraverso ginocchia e anche.
Raffinerai il modo in cui cammini, ti muovi, cambi direzione e supporti il peso — con forza funzionale e senza compensazioni.
Che tu stia allenando la stabilità o muovendoti nelle attività quotidiane, queste pratiche ti aiutano a organizzarti dal basso verso l’alto con precisione, consapevolezza e controllo.✨ Imparerai a:• Migliorare l’allineamento di anche e ginocchia in carico
• Rinforzare i movimenti coordinati senza sovra-reclutare aree circostanti
• Rafforzare la catena cinetica dal bacino ai piedi
• Migliorare l’allineamento per camminare, ballare e muoverti facendo sport e non, senza dolore
• Sfruttare la potenza della parte inferiore del corpo per transizioni esplosive e controllate🔥 Pratiche comprendono(Include tutti gli esercizi di Breath & Connection all’inizio per attivazione e allineamento)
• Triple Anchor Reset — Respiro in Posizione + Dimentica il Mondo + Rotolamento Vertebrale, ancorando colonna e bacino
• Varianti Ginocchio‑Petto• Sollevamento Testa Supportata
• Flusso Gambe-Testa
• Bridge
• Lato a Lato (Tergicristallo)
• Controllo addominale superiore e isolamento cervicale — affinamento dell’inizio del movimento dopo il reclutamento pelvico🦵 Pratiche mirate a ginocchia e anche
• Flessione dell’anca (sollevamento gamba da terra) — attivazione isolata senza compensazioni spinali
• Abduzione dell’anca (apertura laterale supina) — attivazione dei stabilizzatori laterali preservando l’equilibrio pelvico
• Estensione dell’anca prono — rinforzo dei glutei mantenendo stabilità lombare
• Estensione dell’anca prono con ginocchio piegato (90°) — controllo dei muscoli posteriori della coscia limitando il coinvolgimento lombare
• Pendolo del ginocchio — mobilità dolce e passiva per la decoaptazione articolare
• Dorsiflessione caviglia in catena chiusa (seduti) — miglioramento del range articolare rinforzando allineamento ginocchia-anche
• Transizione seduto-in-piedi — rinforzo della catena inferiore in movimento funzionale
• Sollevamento tallone e controllo della camminata — consapevolezza dei pattern di passo• Step-up / Step-down — controllo e allineamento durante il trasferimento di peso💪 Progressioni avanzate
• Flessione–Estensione–Sollevamento gamba singola (da terra) — forza dinamica e allineamento dell’anca in carico unilaterale
• Hip Hike su cuscino — stabilità e controllo del bacino sul piano frontale
• Caduta Tallone in Eccentrica sul gradino (gamba singola) — resilienza tendinea e forza controllata per la propulsione
• Esercizio di Lancio su BOSU — equilibrio, tempismo e coordinazione reattiva🧘 Stretch & Mobilità
• Stretching ischiocrurali (supino)
• Stretching quadricipiti (in piedi)
• Stretching a farfalla (supino)
• Stretching piriforme — Livello I (supino)
• Stretching piriforme — Livello II (in piedi)
• Stretching soleo e gastrocnemio🌍 Caviglie & Piedi – ControlloLa tua base di supporto: piedi forti e adattabili e caviglie mobili e stabili creano sicurezza in ogni passo. Questo programma sviluppa sia supporto strutturale sia controllo dinamico, essenziali per equilibrio, agilità ed eleganza nel movimento.✨ Imparerai a:• Migliorare forza e stabilità dei piedi per vita quotidiana e per la performance
• Aumentare mobilità della caviglia senza perdere controllo
• Costruire la base per un cammino sano e stabile
• Collegare la meccanica del piede all’allineamento globale🔥 Pratiche comprendono:• Mobilizzazione caviglia (flesso-estensione, abduzione/adduzione, cerchi)• Rinforzo con Theraband (flessione, estensione, abduzione, adduzione)
• Dorsiflessione in catena chiusa (seduti)
• Presa del piede
• Sollevamento tallone
• Controllo camminata & reset (punta, tallone, avanti, indietro)
• Flessione–Estensione–Sollevamento gamba singola (terra e cuscino)
• Eccentric Heel Drop sul gradino (gamba singola)
• Stretching soleo e gastrocnemio✨ Postura & IntegrazioneLa postura non riguarda solo l’aspetto esteriore: riguarda come vivi nel tuo corpo. Il modo in cui ti porti influenza come gli altri ti percepiscono, come entri in una stanza e come ti senti in ogni interazione. L’allineamento autentico fonde stabilità e leggerezza, permettendoti di stare con presenza, muoverti con efficienza e sostenere la struttura senza sforzo.
Questo programma combina tutorial pratici su postura seduta, a scrivania e in piedi con esercizi mirati tratti dall’intera libreria. Imparerai non solo a trovare la tua postura ideale, ma a mantenerla durante il giorno — anche durante conversazioni, transizioni e lavoro. Che tu viva la quotidianità o ti esibisca al massimo livello, queste abilità ti danno la struttura per brillare naturalmente, muovendoti con grazia, radianza e armonia corporea.✨ Imparerai a:• Applicare integrazione di respiro, core e collo per mantenere allineamento verticale
• Riconoscere e rilasciare abitudini che disturbano la postura
• Costruire forza e resistenza per sostenere una posizione aperta e sicura
• Adattare la postura a contesti diversi — scrivania, movimento, in piedi o durante interazioni sociali
• Muoverti con grazia e presenza riducendo la fatica fisica🎥 Video Tutorial
• Postura corretta da seduti
• Ergonomia alla scrivania & pause di movimento
• Allineamento in piedi & radicamento a terra
• Consigli di postura durante la conversazione🧘♀️ Sequenza Pratica Integrata1 — Fondamenta di Core & Respiro
• Triple Anchor Reset
• Respiro in Posizione
• Tilt e Pressione del Bacino
• Rotolamento Vertebrale
• Varianti Ginocchio‑Petto
• Sollevamento Testa Supportata
• Flusso Gambe-Testa2 — Supporto lombare & Mobilità spinale
• Bridge
• Allungamento Rotazionale e di Isolamento
• Lato a Lato (Tergicristallo)
• Push-Up a Serpente
• Posizione Tavolo con Respiro
• Cat-Cow
• Superman3 — Collo, Spalle & Linea Posturale
• Mobilizzazione scapolare (4 piani)
• Rotazioni cervicali lente (dx/sx)
• Flessione cervicale
• Inclinazione laterale del collo (dx/sx)
• Estensione del collo
• Controllo dello sguardo
• Snow Angel su foam roller
• Reset posturale 10 minuti

Chi Sono

Da oltre due decadi accompagno le persone verso il movimento con intelligenza, precisione, facilità e grazia.Questo lavoro si fonda su più di 20 anni di esperienza clinica come fisioterapista ed educatrice del movimento. Mi sono laureata a Milano, la mia città di origine, e ho completato un master negli Stati Uniti, dove ho avuto l’opportunità di collaborare con una compagnia europea come proprietario di 5 cliniche in 5 stati con licenze diverse, offrendo fisioterapia online anche in spagnolo e contribuendo alla creazione di template e protocolli professionali in più lingue.Sono cittadina italiana e statunitense. Quindici anni fa mi sono trasferita alle Hawai‘i, dove risiedo tuttora. In quell’arcipelago ho trovato una casa che mi ha accolta e che continua a ispirare la mia crescita: la forza dell’oceano, l’energia della natura e lo spirito di ʻāina (la terra) si intrecciano con la mia ricerca di equilibrio e con il mio profondo impegno a vivere in armonia con i miei valori.Ho lavorato con atleti professionisti, ballerine soliste della Scala, ballerini di tango argentino di fama internazionale e adulti che affrontano il processo di invecchiamento. L’elaborazione del mio approccio, che combina rigore clinico e sensibilità artistica, mi ha reso possibile offrire un metodo unico per chi desidera trasformare il proprio corpo in uno strumento di espressione consapevole e performativa.Ho sempre inseguito una domanda fondamentale:Come possiamo creare cambiamenti duraturi nel corpo — soprattutto quando siamo stanchi, doloranti o semplicemente incerti su dove iniziare?Questa piattaforma è la mia risposta: una libreria in continua crescita di pratiche di movimento guidate, articolazione per articolazione, progettate per:
• Prevenire compensazioni
• Approfondire la consapevolezza corporea
• Ricostruire forza e mobilità attraverso la costanzaOgni esercizio è intenzionalmente dettagliato, ingannevolmente semplice, ma profondamente trasformativo.Radicato nella mia passione per l’acqua, la danza e l’adattamento continuo, questo è uno spazio dove fluidità e struttura si incontrano — dove la disciplina si trasforma in magia.Sono un’eterna studentessa, ballerina di tango, surfista e coach del movimento. Ma soprattutto credo nella capacità del corpo di adattarsi, affinarsi ed esprimere intelligenza nel tempo.Benvenuti in Embodied Intelligence — per artisti, atleti e cercatori di movimento consapevole.

L'Obiettivo di questo Metodo

La connessione che coltiviamo con questo metodo — in forza, presenza e precisione — è ciò che apre la strada a una consapevolezza corporea più profonda e ad un controllo motorio fine.Questi esercizi semplici e mirati non sono una mera routine: sono le fondamenta di un nuovo modo di muoversi.Praticati con attenzione e cura, essi creano una danza naturale che si riflette nelle nostre attività, nelle performance e persino nel modo in cui abitiamo la vita quotidiana.L’obiettivo non è solo muoversi meglio durante la pratica, ma imparare a muoversi con eleganza e intelligenza nella vita stessa.Col tempo, questo diventa un vero e proprio stile di essere: radicati, presenti, fluidi e intelligentemente integrati nel proprio corpo.

Perchè ho creato questo Metodo

Ho costruito questa piattaforma per rispondere a una domanda che mi accompagna da tutta la carriera:Come possiamo aiutare le persone a muoversi meglio — per tutta la vita?Ho visto atleti talentuosi fermati da infortuni prevenibili, ballerini faticare a esprimere tutto il loro potenziale, e persone sentirsi intrappolate in corpi che non sembravano più liberi.Ciò di cui avevano bisogno non era solo più esercizio — ma una base più profonda.Embodied Intelligence nasce per colmare questa lacuna — per dare alle persone gli strumenti per ricostruire, affinare e sostenere la qualità del movimento nel tempo, indipendentemente dal loro background, età o obiettivi.

🌊 Che Piano Funziona Per Te?

🌿 Accesso completo — 350€ / anno
• Accesso illimitato a tutta la libreria video
• Sessioni Q&A dal vivo ogni trimestre

🌟 Premium Guidance — 500€ / anno

• Tutto ciò che include l’Accesso completo
• 2 consulenze individuali personalizzate
• 6 revisioni video flessibili all’anno (da usare in qualsiasi momento nei 12 mesi)
• Accesso prioritario alle Q&A dal vivo

.

Puoi anche...

🎯 Programmi À La Carte

Opzioni flessibili se sai già cosa ti serve

• Programma breve — 40€
• Programma medio — 60€
• Programma completo — 80€🤝 Consulenze extra
• Sessioni individuali: 100€ ciascunaLe consulenze non sono valutazioni fisioterapiche. Sono sessioni individuali in cui ti aiuto a identificare quali pratiche serviranno meglio ai tuoi obiettivi, come integrarle e come adattare il metodo al tuo corpo e alle tue esigenze. La disponibilità mensile è limitata per mantenere il lavoro personale e intenzionale.

🌹 Opzioni Axis & Alchemy

• Axis & Alchemy — 250€/anno

Accesso completo ai programmi specifici per il tango + 2 revisioni video (tempi flessibili durante l’anno)Progettato per ballerini che vogliono sbloccare la tecnica del corpo e affinare l’arte.

• Axis & Alchemy + Consultazione — 330€/anno

Tutto incluso in Axis & Alchemy + 1 consultazione personalizzata per allineamento corporeo, integrazione tecnica e orientamento.

• 💎 Premium + Axis & Alchemy — 600€/anno
Per ballerini e appassionati che vogliono tutto.

Include tutto in Premium Embodied Intelligence più 🌹 El Camino del Tango — un percorso dedicato ai ballerini di tango in cerca di chiarezza, asse e raffinatezza artistica.600€/anno (risparmi 180€).

🌟 Sconto speciale per studenti della community di Julio Alvarez Tango: €50 di riduzione sui programmi Axis & Alchemy

.

🌹 Laboratorio speciale — A ognuno il suo tacco — €80 (add-on)

Sconto early-cohort per i primi 50 iscritti — vedi sotto.

🎥 Valutazione video + 📝 consultazione privata + 🎯 esercizi personalizzati + PDF di follow-up.🌹 Sempre incluso in Premium + Axis & Alchemy
🌹 Incluso in A&A + Consultazione per i primi 50 iscritti (poi €60)
🌹 Add-on in Essential: €80
🌹 Stand-Alone (senza abbonamento): €120✨ Sconto early-cohort: €100

• Scopri il laboratorio

Add-on disponibili:
• 3 revisioni extra = 100€
• 6 revisioni extra = 180€

💡 Gli studenti possono inviare le revisioni video quando si sentono pronti, utilizzandole nei primi mesi se desiderato.

🔖 Axis & Alchemy è disponibile come percorso dedicato anche fuori dall’abbonamento generale.

• Scopri Axis & Alchemy 🌹

🌹 Axis & Alchemy — El camino del Tango

Nasce da Embodied Intelligence, portandone i principi nell’arte del tango argentino.Il tango non è solo una sequenza di passi. Chiede un corpo che ascolti, un asse stabile e radicato a terra, spirali che si aprano senza tensione e una presenza che dia vita a ogni figura. Molti ballerini si trovano però bloccati nella tecnica esecutiva — a volte non per mancanza di pratica, ma perché il corpo non è ancora pronto a sostenere pienamente il movimento.Questo percorso accompagna entrambe le esigenze:
💠 Ballerini che vogliono sciogliere blocchi nell’esecuzione — quando il corpo non è ancora allineato, forte o stabile abbastanza per portare ogni figura con chiarezza.
🌟 Performers che cercano raffinamento — desiderano una performance in cui tutto il corpo partecipi, esprimendo arte e presenza al di là della tecnica.

🌹 Che cosa ti dà Axis & Alchemy

•Per l’Asse — chiarezza nella postura, equilibrio e radicamento a terra
• Per le Spirali — rotazioni morbide e senza tensione
• Per il Tempismo — trasferimento del peso e presenza nei momenti di pausa
• Per la Precisione — movimenti supportati dall’intero corpo, naturali e non forzati
• Per l’Abbraccio — un corpo che risponde, accoglie e non resiste• Precisione e controllo in ogni movimento — esercizi semplici e mirati che risvegliano l’intelligenza naturale del corpo, trasformando la pratica in movimento consapevole e pieno di presenza 🌹

⚙️ Come funziona

Axis & Alchemy non riguarda l’apprendimento dell’arte del tango argentino.
Si concentra invece sul creare le condizioni fisiche che permettono agli abbracci, alle figure e alla musicalità di emergere senza sforzo.• I programmi sono tratti dal metodo Embodied Intelligence, adattati alle esigenze uniche del tango.
• Gli esercizi sono dettagliati, precisi e appropriati al livello attuale del tuo corpo.
• L’obiettivo non è “fare di più”, ma insegnare al corpo come sostenere l’espressione — così la danza diventa naturale, senza sforzo e viva.

Gli iscritti hanno accesso a 🎤 sessioni di Live Q&A + Approfondimenti, dove è possibile discutere domande specifiche sul tango e revisioni video. Le sessioni sono limitate nel tempo per massimizzare il feedback mirato.

• Fai una domanda

🕊 Nota sulla mia formazione

Il mio approccio è stato modellato da anni di esperienza clinica e da un profondo impegno personale nello studio del movimento — ma negli ultimi anni la mia comprensione del corpo si è arricchita profondamente grazie allo studio del tango, in particolare sotto la guida di Julio Alvarez. Il suo lavoro e il suo metodo hanno trasformato non solo il mio rapporto con la danza, ma hanno anche approfondito la mia comprensione di postura, connessione e presenza espressiva.Questo metodo non è una classe di tecnica di tango — ma è costruito per supportare il tipo di sensibilità, consapevolezza e integrazione che ballerini come quelli della comunità di Julio perseguono. La mia speranza è che ciò che offro diventi un complemento a questo lavoro di alto livello: un sistema di supporto silenzioso che aiuti i ballerini a muoversi con maggiore sicurezza, precisione e libertà espressiva.Dall’inizio del tuo percorso nel tango fino al momento in cui la tua tecnica si affina, Axis & Alchemy lavora insieme al tuo maestro:
💃 Il ruolo del maestro è insegnarti l’arte del tango argentino;
🌀 Il mio ruolo è aiutare il tuo corpo a diventare lo strumento che rende possibili quelle lezioni.Col tempo, apre la porta a performance dove il movimento si sente completo, dove disciplina e arte si incontrano — dove l’asse diventa alchimia.

🤝 Come lavoro con ballerini, maestri, ed organizzatori

Offro laboratori di educazione al movimento pensati per ballerini di tango, progettati per approfondire tecnica, consapevolezza e arte, sempre in collaborazione con maestri o contesti specifici.
🔹 Collaborazioni di persona o online• Riscaldamenti integrati o sessioni post-lezione
• Moduli preregistrati legati a temi tecnici
• Educazione supplementare per formazione insegnanti o intensivi per studenti
🔹 Laboratori Tango personalizzati1. L’Abbraccio Che Respira – creare libertà toracica trovando al contempo la postura eretta
2. La Libertà dal Centro – attivazione di core e bacino per un corpo che si muove come un’unità
3. Il Piede Che Ascolta – liberare forza e sensibilità da piede e caviglia
4. Rafforzamento del Motore delle Gambe – migliorare potenza, stabilità e controllo delle gambeCollaborazioni con insegnanti
• Supporta e approfondisce gli insegnamenti del tango senza sostituirli
• Sessioni dimostrative disponibili per insegnanti o organizzatori
• Obiettivi:
➡ Muoversi con maggiore consapevolezza e sicurezza
➡ Ridurre infortuni e migliorare la longevità
➡ Approfondire la connessione con tecnica e sé stessi

• Lavora con me